在“被单位强迫离职”后申请劳动仲裁的过程中，以下常见错误操作行为需要避免：1.不重视证据收集或证据保存不当：有些劳动者认为自己是被强迫的，事实清楚，却忽略了收集书面证据、录音录像等关键材料，或证据原件丢失、电子证据未备份。没有充分证据支持，仲裁请求很难得到支持。2.超过仲裁时效申请：劳动争议申请仲裁的时效期间为一年，从当事人知道或者应当知道其权利被侵害之日起计算。如果您在被强迫离职后超过一年才申请仲裁，且无时效中断或中止的情形，您的请求可能会被驳回。3.盲目签署文件：单位可能会以“协商解除”等名义让您签署一些文件，如果您在未看清内容或不理解法律后果的情况下盲目签署，可能会导致无法主张违法解除的赔偿金。避免这些错误操作对于您顺利维权至关重要。如果您对证据收集、时效把握或文件签署有任何疑问，建议及时向专业律师咨询。
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“被单位强迫离职”申请劳动仲裁，可能会面临以下法律风险点：1.证据链风险：若您无法提供充分、有效的证据证明单位存在强迫离职的行为，例如没有书面的解除通知，也没有单位逼迫您离职的沟通记录、调岗降薪的书面文件等，仲裁委可能因证据不足而无法支持您的仲裁请求。例如，您主张单位口头威胁您离职，但无法提供录音或证人证言，单位又予以否认，您的主张就难以成立。2.经济损失风险：如果单位的强迫离职行为被认定为违法，您可以获得赔偿金；但如果您的主张未被支持，或者您因被迫离职而长时间未找到新工作，可能会产生实际的经济损失。例如，您在仲裁期间没有收入来源，而仲裁结果未如预期，将对您的生活造成影响。
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针对您“被单位强迫离职怎么办”的问题，最直接的答案是：您可以申请劳动仲裁，主张单位违法解除劳动合同，并要求相应赔偿。以下是不同情况的详细说明：1.如果单位以书面形式（如解除劳动合同通知书）明确表示与您解除劳动关系，且解除理由不合法（如无过失性辞退未提前通知或支付代通知金、违法辞退等），您可直接主张违法解除赔偿金。2.若单位未出具书面解除通知，但通过调岗降薪、停发工资、不提供劳动条件等方式逼迫您离职，您可以“用人单位未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件”或“未及时足额支付劳动报酬”等为由，主动提出解除劳动合同，并主张经济补偿金。
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您“被单位强迫离职”后申请劳动仲裁，其法律依据主要来自《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》。《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第五条规定：“发生劳动争议，当事人不愿协商、协商不成或者达成和解协议后不履行的，可以向调解组织申请调解；不愿调解、调解不成或者达成调解协议后不履行的，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁；对仲裁裁决不服的，除本法另有规定的外，可以向人民法院提起诉讼。”您被单位强迫离职，属于典型的劳动争议。根据上述法律规定，您与单位就解除劳动合同的合法性及赔偿问题无法协商一致时，有权向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。这是您维护自身劳动权益的法定途径。您需要在知道或应当知道权利被侵害之日起一年内提出仲裁申请，以确保在时效内主张权利。

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